Начало Карта сайта Обратная связь Поиск по сайту:
MasterTIP.ru
Следить за добавлением новых статей: 
Читать @mastertip_ru
  • Главная
  •  
  • Квартиры
  •  
  • Дома
  •  
  • Мебель
  •  
  • Интерьер
  •  
  • Дача
  •  
  • Техника
  •  
  • Устройства
  •  
  • Советы
  •  
  • Прочее ▼
    Инструменты Гаражи Авто и мото Электроника Одежда и обувь Рецепты
  •  
    ► MasterTIP.ru / Устройства / 1995 год / Простое устройство для силовых упражнений
    Поделитесь с друзьями
    Твитнуть


    Похожие статьи
    Устройство для реставрации крышек для стеклянных банок
    Устройство и настил нового дощатого пола
    Электронное охранное устройство для автомобиля и квартиры
    Небольшое устройство для нанесения на обои клея
    Устройство для сухопутного серфинга на асфальте
    Простое приспособление для балансировки колес
    Противоугонное устройство на педали и ветродвигатель
    Сигнальное устройство для кодовой сигнализации
    Устройство для проходки скважины для воды
    Устройство для перемотки нитки из пасмы или бобины в клубки




    Простое устройство для силовых упражнений

    Дата: Ноябрь 1995 года
                0



    Устройство снаряда 
    Устройство снаряда ►
    1 — основание, 2 — площадка, 3 — поперечина, 4 — фиксирующие винты, 5 — стойка, б — «перекладина», 7 — подушка стоек, 8 — поворотная подушка дуги, 9 — дуга, 10 — фиксирующий винт, 11 — уголок.
    Два-три интенсивных силовых упражнения могут быть эффективнее длительной ненагруженной гимнастики. Для этого хорош турник или брусья — снаряды, явно не предназначенные для квартиры. Впрочем, их может с успехом заменить несложное устройство, предложенное венгерским журналом «Эзермештер». Оно занимает мало места, универсально и пригодно для разминок в любом возрасте.

    Основание его — два стальных профиля квадратного сечения, соединенных площадкой из толстого листа фанеры или ДСП. Третий элемент — поперечина из того же профиля — зажат в первых двух винтами.

    К основанию приварены дуги из прутка или трубы и трубчатые стойки, в которые входят фиксируемые винтами концы «перекладины». Это труба длиной около 3600 мм, которой придана дугообразная форма. Чтобы труба не сплющилась при изгибании, ее следует предварительно набить сухим песком. Работа облегчится, если закругляемые места раскалить на огне.

    Виды упражнений 
    Виды упражнений ►
    На дугах и между стойками закреплены три мягких «кирпича» — обтянутые кожзаменителем поролоновые или войлочные подушки с жестким основанием (доска, металлическая пластина). Боковые подушки крепят на дугах фиксирующим винтом и гайкой в их основании, благодаря чему они могут поворачиваться, образуя мягкую поперечину.

    Такой снаряд позволяет выполнять самые разнообразные упражнения: подтягивания, как на турнике; стойки вниз головой, как на брусьях; всевозможные прогибы, отжимы и многие другие (см. упражнения 1—7).

    Журнал «САМ» №6, 1995 год


    Была ли эта статья вам полезна?
    +2


    При поддержке:


    ПРЕДЫДУЩИЕ СТАТЬИ
    Микросауна из детского манежа и тепловентилятора
    Кистевой эспандер с изменяемым усилием
    Конструкция контейнера для хранения картофеля на балконе
    Переделка керосинового примуса «Рекорд» на бензин
    Печка для подогрева воды в проруби для скота
    Моторный ледобур из сучкорезки БС-1
    Небольшая переносная кузница

    ТЕКУЩАЯ СТАТЬЯ
    Простое устройство для силовых упражнений

    СЛЕДУЮЩИЕ СТАТЬИ
    Универсальный паяльник с устройством отсоса припоя
    Самодельный фотоаппарат для детей
    Бельевой «лифт» для развешивания белья после стирки
    Ковш для чистки колодцев от ила и песка
    Экономная дровяная печь с оригинальным поддувалом
    Резиновая форма для изготовления черепицы
    Стирка ковров с помощью пылесоса


    Ссылка на данную статью в разных форматах
    HTMLTextBB Code


    Комментарии посетителей к статье


    Еще нет комментариев



    Сколько будет 17 + 11 =

           



    MasterTIP.ru © 2014 • Карта сайта • Написать администрации • Поиск по сайту
    Квартиры • Дома • Мебель • Интерьер • Дача • Техника • Устройства • Советы • Инструменты • Гаражи • Авто и мото • Электроника • Одежда и обувь • Рецепты