В осенний период, когда увеличивается вероятность заболевания простудой, гриппом, чаще пейте чай из плодов шиповника с медом, 1 ст. ложку плодов шиповника быстро вымыть холодной водой, раздробить, залить 2 стаканами кипятка и кипятить 10 минут.
Листья черной смородины по содержанию витамина С не уступают плодам. Добавляйте их в чай при любой возможности. Заготавливайте на зиму. Для сушки берут неповрежденные листья после созревания плодов.
Очищению организма от шлаков способствует регулярное употребление чая с заваркой из сушеного и мелко нарезанного полевого хвоща.
Чтобы содержать в порядке почки, нужно периодически заваривать и пить как чай траву «медвежьи ушки». Для очищения почек можно приготовить отвар льняного семени. 1 чайную ложку льняного семени вскипятить со стаканом воды. Пить по полстакана каждые два часа в течение двух дней. Так как смесь очень густая, перед употреблением можно разбавить ее кипяченой водой и добавить немного лимонного сока.
А для очищения и оздоровления печени можно употреблять отвар кукурузных рылец по 1/4 стакана за 3—4 часа перед едой. 10 г кукурузных рылец (2—3 столовые ложки) помещают в эмалированную посуду, заливают 200 мл (1 стаканом) горячей кипяченой воды. Закрыв крышкой, нагревают в кипящей воде (на водяной бане) 30 минут, охлаждают, процеживают, оставшуюся массу отжимают. Полученный объем доливают кипяченой водой до 200 мл. Хранят в прохладном месте не более двух суток.
В качестве болеутоляющего и слабительного средства при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а также как мочегонное в народе используют отвар крыжовника. Столовую ложку ягод заливают стаканом воды, кипятят 10 минут, пьют по 1/4 стакана в день, добавив сахар.
При малокровии, авитаминозе, для снижения кровяного давления надо три раза в день пить по 2 чайные ложки сока, выжатого из травы кресс-салата посевного.
Предупредить любое заболевание легче, чем лечить. Существует много несложных способов для поддержания своего организма в бодром и нормальном состоянии.
Каждое утро после сна необходимо разогреть мышцы физическими упражнениями, затем помассировать пальцами ушные раковины, кожу вокруг них и ступни ног. В этих участках тела расположены биологически активные точки, связанные с работой важнейших органов.
Закончив зарядку, массаж и водные процедуры, скажите себе мысленно: «Я чувствую себя здоровым, бодрым. У меня прекрасное настроение, никаких неприятностей сегодня не будет, я никому не причиню зла». Таким образом, вы настроитесь доброжелательно провести весь день.
Никогда не бойтесь заболеть. Впустив в себя страх, вы уже поддаетесь болезни, как бы блокируете защитные силы организма. Попав в окружение больных, твердо скажите себе: «Я ни в коем случае не заболею».
Если же все-таки вы заболели, то прежде всего народная медицина советует очистить клизмой кишечник, чтобы избавиться от вредных отложений, которые впитываются через стенки кишечника в кровь. Таким образом поможете вашей иммунной системе намного быстрее справиться с болезнью.
Не заставляйте заболевшего человека есть, если он не хочет. Ведь это нормальная защитная реакция организма, который бросает все силы на борьбу с болезнью и не хочет расходовать энергию на переваривание пищи и удаление из организма ненужных веществ.
Второе, что нужно сделать после очищения кишечника,— разделить потребление белков и углеводов. Не ешьте белковые продукты — мясо, рыбу, бульоны, яйца, баклажаны, грибы, фасоль, другие бобовые, орехи и семечки — вместе с углеводными — хлебом, картофелем, крупами, сахаром (чай, кофе, компоты, варенья, мед). Попадая в желудок одновременно, они требуют на свое переваривание многократное расходование жизненной энергии, которая необходима для борьбы с болезнями. Разделите употребление белков и углеводов по времени двумя-тремя часами. И с белками, и с углеводами хорошо сочетаются зелень, свежие фрукты, соки, ягоды, овощи (кроме картофеля, баклажанов, дыни). Кстати, постоянное употребление смешанной белково-углеводной пищи — одна из причин возникновения сахарного диабета. И в начальной стадии его можно вылечить одним только раздельным питанием.
Журнал «САМ» №2, 1993 год
